Твердые ногти на руках

Версия для печати (формат .doc)

Сага о ногтях

Автор: Езовит А.И.

Почему ногти твердые?

Почему у одних людей ногти твердые и плотные, а у других – тонкие и ломкие? Почему женщина, у которой всегда были крепкие красивые ногти, вдруг обнаруживает, что они начали слоиться и стали слабее, даже начали ломаться? Как укрепить слабые ногти, сделать их здоровыми и красивыми?

Ответ на эти вопросы для многих женщин, пожалуй, является не менее важным секретом красоты и привлекательности, чем гладкая кожа лица и густые волосы. Хотя, конечно, косметическими средствами здесь добиться успеха значительно проще. Наращивание ногтей – не такая уж сложная процедура, а наращенные ногти выглядят эффектно и красиво. Для многих женщин предпочтительнее наращивать ногти, чем приводить в порядок свои собственные.

И все-таки косметические процедуры не могут заменить естественного здорового состояния ногтей, и даже наоборот – наращивание может ослабить ваши собственные ногти и замедлить их рост. Особенно если вы страдаете грибковыми или инфекционными заболеваниями ногтей, а также при приеме некоторых антибиотиков и при нарушениях гормонального баланса.

Не лишним здесь будет напомнить, что плохие ногти – это не просто факт вашей биографии, а тревожный звоночек о том, что в вашем организме что-то не в порядке, и закрывать на это глаза, по меньшей мере, неразумно. Ногти, так же, как и волосы, – это продолжение кожи, которая, как известно, является "зеркалом" состояния организма. Недаром по виду и состоянию ногтей специалист может диагностировать ряд заболеваний, стрессовые состояния или нехватку питательных веществ.

Проблемы с ногтями могут иметь и генетические корни, хотя пока что этот вопрос слабо изучен. Тем не менее, обнаружен ген дефекта ногтей, расположенный в хромосоме неподалеку от гена группы крови по системе АВО. Однако в большинстве случаев состояние ногтей зависит от снабжения матрицы (корня ногтя) необходимыми питательными веществами и воздействия внешних неблагоприятных факторов.

Видимая часть матрицы – лунула – это белый полукруг в основании ногтя. Она ежедневно вырабатывает новые клетки, за счет чего и растет ноготь. Продвигаясь к концу ногтя, новые клеточки постепенно теряют жидкость, в результате чего ногтевая пластинка становится твердой. Известно, что ограничительные диеты и болезни замедляют рост ногтей.

Твердость ногтевой пластинке придает кератин, белковое вещество, которое присутствует также и в волосах. Кератин – сероросержащее соединение, поэтому от того, достаточно ли в вашем организме серы для производства кератина, зависит прочность ваших ногтей и волос.

Однако ногти состоят не только из кератина. Между слоями кератина в ногтевой пластинке находятся прослойки жира и воды, которые делают ногти эластичными и блестящими. Содержание жира в структуре ногтя составляет 1%, а воды – 10%, и это соотношение должно быть постоянным, в противном случае ногти становятся тонкими и хрупкими.

Ногтевая пластинка состоит из ороговевших клеток, в ней нет кровеносных сосудов и нервных окончаний. Розовый цвет ногтей объясняется наличием капиллярной сети в ногтевом ложе. Однако ногтевая пластинка может впитывать жир и воду, поэтому на состояние ногтей влияет влажность окружающей среды, а также и ее агрессивность. Поэтому также состояние ногтей можно улучшить применением масляных ванночек, однако, если не устранить причину проблемы, такой уход требуется делать постоянно.

Правильная структура ногтей зависит также от содержания в них, кроме серы, и других минералов и микроэлементов – кальция, хрома, фосфора, марганца, кремния, селена и цинка. Эти минеральные вещества участвуют в процессе формирования клеток ногтевой пластинки, поэтому их дефицит в организме ухудшает состояние и скорость роста ногтей.

Скорость роста ногтей составляет примерно 3-4 миллиметра в месяц. Ногти растут равномерно, но скорость их роста зависит от многих факторов, влияющих на активность ногтевой матрицы. Ускорение роста ногтей происходит, например, в период полового созревания, а также на ранних стадиях беременности, что связано с гормональными изменениями в организме Ногти также растут быстрее в летнее время, когда организм получает больше витаминов.

На скорость роста ногтей влияют также ускоренное их стачивание (например, из-за характера работы), а также регулярный массаж кончиков пальцев, улучшающий кровообращение. И, наоборот, при проблемах с кровообращением (возрастные изменения, сердечно-сосудистые заболевания) скорость роста ногтей уменьшается.

От чего зависит здоровье ногтей?

Какие же факторы могут замедлять рост и ухудшать состояние ногтей? Они могут быть как внешними, так и внутренними.

К внешним факторам относятся:

  • непосредственный контакт с растворителями, применение чистящих и моющих средств, содержащих вредные химические вещества;
  • долгое пребывание на ярком солнце, особенно при низкой влажности воздуха;
  • механическое воздействие на ногти (удары, травмы);
  • использование неподходящих инструментов для обрезания ногтей, неправильная техника маникюра;
  • использование жидкости для снятия лака, содержащей ацетон, а также другие факторы.

Ваши ногти могут пострадать, если вы не используете перчатки при уборке дома, чистке стекол и мойке посуды с помощью различных химических средств. Обычная бытовая химия, особенно та, которая позволяет справиться с сильными загрязнениями, содержит достаточно "убойные" вещества. В качестве альтернативы можно использовать экологические чистящие средства. Они, конечно, оказывают более слабое воздействие на загрязнения, но и предназначены не для авральной уборки, а для регулярного ухода за домом.

Ультрафиолетовое излучение также неблагоприятно отражается на состоянии ногтей. Об этом следует помнить любительницам солярия, а также тем, кто работает с ксероксом. Вам следует уделять своим ногтям чуточку больше внимания. Может помочь также лак для ногтей с ультрафиолетовым фильтром.

Механическое повреждение ногтевой пластинки может приводить к расслоению кератина и попаданию внутрь грибковой инфекции. Ногти, пораженные грибком, желтеют, начинают крошиться и уплотняться.

Внутренние факторы, часто вызывающие проблемы:

  • нарушение капиллярного кровообращения, ухудшающее снабжение матрицы кислородом и необходимыми веществами;
  • нарушение нормальной работы эндокринных желез, гормональный дисбаланс;
  • недостаток витаминов и дефицит полезных минералов и микроэлементов в организме;
  • аллергические реакции;
  • дисбактериоз кишечника;
  • неполноценное питание, ограничительные диеты, например, при недостатке эссенциальных аминокислот.

Периферийное кровообращение, от которого зависит питание волос и ногтей, может нарушаться из-за закупорки кровеносных капилляров, вызванной склеротическими изменениями стенок сосудов или вегетососудистой дистонией. Поэтому состояние ногтей может указывать на нарушения сердечно-сосудистой деятельности: так, короткие ногти (медленно растущие) могут быть признаком заболеваний сосудов, а бледный или синеватый цвет – признаком врожденного порока сердца.

При недостатке в организме таких минералов, как кальций и цинк, витаминов А и Е, биотина и ненасыщенных жирных кислот ногти становятся тонкими и ломкими, начинают расслаиваться. Недостаток йода приводит к дисфункции щитовидной железы, и вследствие этого, к нарушениям эндокринного баланса. Гормональные нарушения, особенно у женщин в климактерическом периоде, существенно ухудшают усвоение организмом кальция. Все это в совокупности увеличивает хрупкость и замедляет рост ногтей.

Бессистемное применение диет, особенно низкобелковых, а тем более отказ от животных белков ограничивает поступление в организм незаменимых аминокислот, особенно цистеина, главной серосодержащей аминокислоты, входящей в состав кератина. Бедное аминокислотами питание всегда негативно отражается на здоровье волос и ногтей.

Следует иметь также в виду, что в структуре ногтевой пластинки содержится довольно много воды. Ее недостаточное потребление может приводить к "высыханию" не только кожи, но и ногтей, что также приводит к уменьшению их толщины и прочности.

Речь идет именно о чистой воде, а не о жидкостях вообще – кофе, пиво и газированные напитки не заменяют чистую воду, так как чашка кофе, например, выводит из организма больше воды, чем в ней содержится. Дневная норма потребления воды индивидуальна, но в среднем составляет около 1,5 литра в день.

Итак, вчера мы говорили о ногтях и основных проблемах, которые с ними могут возникать. Обсуждение мы начали с изменений цвета ногтя и определились, какие заболевания на этот самый цвет ногтей влияют. Но у нас осталось еще достаточно много вопросов, касающихся формы и структуры ногтей. Продолжим обсуждение проблем ногтей.

Изменение формы ногтей.
О том, что изменение формы ногтей является одним из симптомов различных заболеваний организма, знали еще античные врачи, они по одним внешним проявлениям и обследованиям могли поставить диагноз не хуже современных докторов с их рентгенами и томографами. Китайская медицина по изменению ногтевой пластины также достаточно точно ставит диагнозы, указывая тесную связь проблем ногтей с различными болезнями, например, ногти и их здоровье тесно связаны с состоянием печени и обменом веществ.

Здоровый ноготь имеет розово-телесный цвет, ровную форму, ровные контуры и пластинки ногтя твердые, при этом достаточно эластичные, гладкие. Если с организмом все в порядке, то ногти на руках немного мягче, чем ногти на ногах, особенно в области больших пальцев. Если страдают функции печени, ногти становятся слабее, они размягчаются, деформируются и могут стать сильно ломкими. Но это не единственная причина страдания ногтей, разберемся со всем по порядку. Если изменяется форма ногтей, их рельеф и проявляются различные патологические включения. Это может быть свидетельством еще некоторых проблем в здоровье.

Если ногти увеличиваются в размерах и становятся выпуклыми, округлыми и походят на «часовые стеклышки» или луковицы, это говорит о хронической гипоксии организма, которая формируется в результате хронических заболеваний легких (тяжелой бронхиальной астме, обструктивной болезни, легочной недостаточности), кроме того, это может формироваться и при сердечных заболеваниях – пороках сердца, сердечной недостаточности.

Если форма ногтей похожа на «ложечку» с вогнутым центром (так называемые койлонихии), в которой иногда может даже задерживаться капелька жидкости, это является признаком существенных нарушений в минеральном обмене. Такое же состояние ногтей может возникать при поражениях кожи, развитии анемии, болезнях щитовидной железы и недостаточности железа. Если на ногтях возникают поперечные полосы или углубления, это говорит о временной приостановке роста ногтя из-за влияния неблагоприятных факторов – возможно, вы тяжело болели какое-то время назад, отравились, принимали серьезные медикаменты. Также поперечные борозды ногтей указывают на запущенные болезни пищеварения или неважное питание, не сбалансированное по витаминам и минералам. Такие же полосы могут возникать при избытке в вашем питании поваренной соли и избыточного потребления сладостей и углеводов. Что становится причиной плохого всасывания белка и железа.

Если на ногтях постоянно присутствуют продольные борозды (углубления), скорее всего у вас слабые сосуды, и вы предрасположены к ревматическим болезням. Однако, чаще эти признаки появляются при болезнях кишечника, нарушениях пищеварения со склонностью к запорам, избыточному газообразованию, ожирению. Подобные же симптомы могут быть при общей астении и депрессиях, бессоннице, неврозах и половых проблемах (нарушении менструального цикла, гормональных расстройствах). Если же проявляются продольные полоски-желобки с склонностью к ломкости, это может говорить о нарушении солевого обмена и накоплении солей в тканях.

На каждом из ноготков в его основании имеется небольшая лунка, светлый участок ростовой зоны ногтя. Если он полностью отсутствует на всех пальцах рук и ног, это свидетельствует о недостаточности витаминов группы в, особенно витамина в12, либо неврозах и проблемах со щитовидной железой. А вот обратное состояние, сильно выраженная лунка на ногтях обычно бывает у сердечников. Если при этом область ногтевой лунки ярко-красного цвета – это указывает на нарушения сосудов и кровообращения, может быть признаком аутоиммунных процессов и эндокринных расстройств, проявлением ревматизма.

Если на поверхности ногтя появляются своего рода лунки, дырочки, можно заподозрить болезни поджелудочной железы с нарушением белкового обмена и проблемы с селезенкой. При появлении на ногтях белых поперечных штрихов, которые точно не являются результатом травмы, тогда необходимо пополнение запасов цинка и кальция – их вам катастрофически не хватает. Систематическое проявление на ногтях белых штрихов должно стать поводом для проверки крови на уровень глюкозы, зачастую это возникает при скрытом или раннем диабете.

Если ногти становятся плоскими, расщепляются на концах, это может быть признаком хронической глистной инвазии, паразитоза (аскаридоз, энтеробиоз. Ленточные паразиты). Такое обычно бывает у детей раннего возраста, при этом сочетается с другими проявлениями. У женщин расщепление ногтей на одной из рук может свидетельствовать о нарушении работы яичника с этой же стороны.
Также для паразитозов характерно обкусывание, обгрызание детьми ногтей. Но кроме того, обгрызание ногтей во взрослом возрасте может быть признаком сильного стресса, неврозов, истерии, а также проявлением гастрита или половых расстройств.

Иногда на концах ногтей при хронических легочных болезнях образуются своего рода наросты, утолщения из-за гипоксии ногтевой пластины. Ноготь может приобретать треугольную форму, обычно так бывает при болезнях позвоночника и поражениях спинного мозга. При хроническом кашле, астме, болезнях легких и туберкулезе ногти могут становиться похожими на клюв птицы (утолщаются по центу и загибаются к подушечке).

Сильная ломкость ногтей характерна для скрытого дефицита железа и явной анемии, дефицита витамина а или Е, нарушений в работе щитовидной железы (обычно при гипотиреозе), а также при заболеваниях почек. Появление на ногтях мелких выпуклостей белого цвета, похожих на «жемчужинки», можно говорить о перенесенной вирусной инфекции (герпес, ветрянка, цитомегалия, грипп). Проявление белесых, «перламутровых» пятен на ногтях говорит об их дистрофии, часто это сочетается с признаками облысения.

Состояние кожи пальцев.
Важно обращать внимание и на кожу вокруг ногтей. Она также может в комбинации с изменением ногтей указать на проблемы в здоровье. Если на поверхности указательного пальца кожа стала шершавой и сухой, возможны неполадки в работе желчного пузыря. Если же возникает периодический зуд и шелушение по боковым поверхностям этого же пальца, возможно, страдает толстая кишка. Если обнаруживаются покраснения и узелки в межпальцевых промежутках ног, это проявления проблем с щитовидной железой.

Обилие заусенцев на пальцах рук говорит о дефиците аскорбиновой кислоты и белковой недостаточности, а также дефицита фолиевой кислоты – вы мало едите зелени. Также это может быть признаком нарушения всасывания витаминов из-за болезней кишечника.

Грибок ногтей.
Это одна из самых серьезных проблем ногтей – поражение их грибком. Обычно страдают пальцы ног, хотя может быть поражение рук. Чтобы вовремя заподозрить у себя это заболевание, необходимо регулярно осматривать ногти на руках и ногах, отмечая малейшие изменения в их внешнем виде. Прежде всего при грибке происходит:

– изменение цвета ногтя, так как грибок внедряется под ногтевую пластину и расслаивает и деформирует ее. Здоровый цвет ногтя дают просвечивающие под ним сосуды, при грибковом поражении ногти становятся белыми, сероватыми, коричневыми или желтыми. Ногтевая пластинка становится непрозрачной, так как в слоях ногтя размножаются грибки.

– утолщение ногтевой пластины, которое называют гиперкератозом. Это происходит из-за усиленного ороговевания области ногтевого ложа, реакции на внедрение грибков. Организм пытается сопротивляться внедрению грибка, усиленно отторгая клетки ногтя. В результате ногти сильно утолщаются, нарастая до нескольких миллиметров.

– разрушение и раскрашивание ногтей. Пораженные грибком ногти начинают слоиться, отрываться кусочками, крошиться. Это дистрофические явления, обычно возникающие при длительном грибковом поражении пальцев. Это поражение грибком всей толщи ногтя и его гибель.

– деформация поверхности, нарушение состояния окружающей кожи. Все эти проявления или малейшие подозрения на грибковое поражение кожи – это повод для консультации с дерматологом. Только врач по результатам анализов подтвердит или опровергнет диагноз. Лечить грибок непросто, хотя по телевизору и рекламируют чудо-средства от него. Но это просто только на экране, в реальности грибок лечится месяцами, и зачастую с поврежденным ногтем необходимо расстаться, чтоб удалить тело гриба. Кроме того, необходимо будет избавиться от всей ранее носимой вами обуви. Так как в ней грибок может оставаться и после лечения спровоцировать заражение вновь. Заразиться же грибком можно в общественных местах или при ношении чужой обуви, тапочек и т.д.

Следите за здоровьем ногтей, и тогда ваши ручки и ножки будут просто божественны.

Часто изменение цвета, формы и текстуры ногтей — повод обратиться к врачу.

Что является нормой

Ногти здорового человека ровные, блестящие, нежно-розового цвета, с ярко выраженной белёсой лункой у основания. При этом ногтевая пластина постоянно обновляется, отрастая за неделю примерно на один миллиметр.

irecommend.ru

С возрастом ногтевая пластина утолщается и становится более ломкой. Это часть естественного процесса старения организма. Хрупкость свойственна также ногтям беременных женщин. Но в течение полугода после родов обычно всё приходит в норму.

Допустимо, если ногти ломаются из-за нехватки витаминов или желтеют из-за некачественного лака. Иногда ногтевая пластина может даже почернеть и отвалиться, если палец прищемили или ударили.

У здорового человека ногти на руках полностью восстанавливаются в течение 4–6 месяцев, на ногах — в течение 6–8 месяцев.

Но есть устойчивые патологии, на которые мы часто даже не обращаем внимания. А зря. Некоторые изменения формы, цвета и текстуры ногтей, а также кожи вокруг них, могут свидетельствовать о нарушениях в работе внутренних органов и наличии самых разных, порой серьёзных заболеваний.

Какие бывают отклонения

1. Чрезмерная ломкость

Если ноготь ломается, едва выглянув за край пальца, вероятно, организм испытывает дефицит витаминов А, Е и С, а также железа и цинка. Иногда ломкость может быть следствием заболеваний щитовидной железы и предвестником диабета.

2. Белые пятна

В народе они считаются хорошей приметой, в медицине же эта патология именуется лейконихией. Между слоями ногтевой пластины образуются микроскопические пузырьки воздуха, которые на поверхности выглядят как белые точки и полоски.

Лейконихия бывает точечной (пара-тройка пятнышек на нескольких ногтях) и тотальной (когда поражена вся пластина). Причины разнообразны: от травм и несбалансированного питания до истощения нервной системы и сердечной недостаточности.

3. Точечные углубления

По форме и цвету ногти выглядят как обычно. Но если присмотреться, ногтевая пластина пронизана крохотными углублениями (будто истыкана иглой). У медиков даже есть такой термин – напёрстковидная истыканность.

Это почти всегда признак псориаза. Иногда так может проявлять себя экзема или артрит.

Обнаружив у себя эту или любую другую патологию ногтя, не стоит заниматься самолечением. Первое, что нужно сделать, — записаться к терапевту и/или дерматологу, сдать анализы. Только профессиональный врач и клинические исследования способны дать точный ответ, в чём причина патологии. Может, это какая-то стадия псориаза, а, может, просто сбой в щитовидке или желудочно-кишечном тракте.

4. Большие или маленькие лунулы

Лунулы или лунки — это светлый полумесяц у основания ногтя. Они должны занимать примерно его треть и быть хорошо заметными.

Слишком большие лунки бывают у спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом. Иногда они могут свидетельствовать о сбоях в работе сердца и сосудов, низком артериальном давлении.

Маленькие, едва выглядывающие из-под кутикулы лунулы, могут быть признаком нехватки витамина В12 и железа, а также проблем с кровообращением.

5. Поперечные бороздки

Это так называемые линии Бо. Патологию ногтевой пластины в виде поперечных линий глубиной до одного миллиметра впервые выявил французский военный хирург Жозеф Оноре Симон Бо.

Линии Бо образуются из-за повреждения матрицы ногтевой пластины. Когда ей не хватает питания, химический состав ногтя изменяется и его пластина деформируется. Чаще всего это происходит из-за жёстких диет, граничащих с голоданием.

Также эти повреждения могут иметь механическую (когда ноготь ударили в районе лунки) или токсическую природу (из-за сильнодействующих препаратов или химиотерапии). Иногда линии Бо могут появляться на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, грибковых и иных инфекций.

6. Продольные бороздки

Если для пожилых такое изменение рельефа ногтей можно считать нормой, то для людей до 50 лет выступающие вертикальные полоски говорят, скорее всего, о нехватке витаминов группы В и микроэлементов (цинка, железа, магния).

Также это может быть следствием плохого маникюра или педикюра: слишком сильно отодвинули кутикулу и повредили корень ногтя. Но в этих случаях выделяется всего несколько вертикальных полосок.

Если ими поражено больше 25% ногтей, следует проверить здоровье внутренних органов. В первую очередь, сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.

Если патология не имеет инфекционной природы, вы знаете её причину и уже приступили к лечению, то можно придать повреждённым ногтям эстетичный вид. В любом хорошем салоне есть спа-процедуры для ногтей. Например, для питания и увлажнения можно делать японский маникюр (P-Shine) или парафинотерапию. Для гладкости — шлифовку и полировку ногтевой пластины.

Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра

7. Ложковидные ногти

Это койлонихия, то есть деформация ногтевой пластины, при которой её центр прогибается, а края вывернуты вверх. Дискомфорта это не доставляет, цвет и гладкость сохраняются, но выглядит некрасиво.

Самый простой способ выявить койлонихию — капнуть на ноготь воду. Капля свободно скатилась? Всё в порядке. Капля застряла в желобке? Есть повод задуматься.

Чаще всего вогнутые ногти являются следствием недостатка железа в организме и эндокринных расстройств. К приобретённым причинам койлонихии относятся также травмы, контакт с химикатами и резкие перепады температур.

Кроме того, ложковидные ногти могут возникать из-за генных мутаций и передаваться по наследству.

8. Барабанные палочки

Другое название — пальцы Гиппократа. Это симптом, при котором ногтевые пластины утолщаются и становятся похожи на часовые стёкла. При этом если смотреть на палец сбоку, угол между задним ногтевым валиком и ногтевой пластиной превышает 180°.

adst.mp.pl

Барабанные палочки — всегда признак тяжёлой болезни. Они могут проявляться при заболеваниях лёгких (от туберкулёза до рака), сердца и сосудов (пороки сердца, эндокардит и прочие), желудочно-кишечного тракта (язвенный колит, болезнь Крона и другие).

9. Отслоение ногтя

В медицине это называется онихолизис — нарушение связи ногтя и ногтевого ложа, когда между ними образуется пустота, а ногтевая пластина меняет цвет.

В 60% случаев причиной является травма. При ударе сдавливаются сосуды в дерме, нарушается питание ногтя, изменяется его химический состав и эластичность. Ещё 30% приходится на грибковые заболевания и аллергические реакции. Оставшиеся 10% онихолизисов развиваются из-за системных соматических заболеваний.

Когда ногтевая пластина начинает подниматься вверх, она уже не прикрывает ногтевое ложе, которое её питает. Это может привести к инфекции. Если вы ударились или имели какой-то контакт с химикатами и вдруг заметили, что ноготь начал отслаиваться, нужно как можно быстрее использовать противогрибковые и регенерирующие средства.

Ольга Алейникова, медицинская сестра, мастер маникюра и педикюра

10. Половина на половину

Так называется синдром, при котором половина ногтевой пластины белая, а половина, ближе к кончику, — коричневатая.

Наиболее вероятной причиной является почечная недостаточность, из-за которой увеличивается количество кровеносных сосудов под ногтями и они просвечивают сквозь ногтевую пластину.

Также «половинчатые» ногти встречаются у ВИЧ-положительных людей и тех, кто перенёс химиотерапию.

11. Белые, жёлтые и синеватые ногти

Изменение цвета ногтевой пластины — сигнал о том, что пора заняться здоровьем.

Если ногти внезапно побелели, стоит проверить пищеварительную и сердечно-сосудистую систему и обратить особое внимание на печень. Жёлтый оттенок тоже провоцируют заболевания печени, а также патологии эндокринной и лимфосистемы. Синюшность говорит о недостатке кислорода, низком уровне гемоглобина или плохом кровообращении.

12. Одиночная тёмная линия

Чаще всего чёрная полоса появляется на ногтевой пластине из-за травмы или сбоев в работе пищеварительной системы. А у некоторых народов это вовсе особенность природной пигментации кожи.

Но если вы питаетесь нормально, нигде не ударялись, а на ногте вдруг возникло почернение, лучше обратиться к врачу. Это может быть симптомом меланомы — злокачественного рака кожи.

Как сохранить красоту и здоровье ногтей

Вот какие общие рекомендации дала Ольга Алейникова.

Правильное питание, здоровый сон и спорт должны быть по умолчанию. Регулярно осматривайте ногтевые пластины и ухаживайте за руками.

  • Делайте маникюр и педикюр. Своевременно подрезайте или подпиливайте свободный край ногтей, обрабатывайте кутикулу.
  • Не грызите ногти.
  • Надевайте перчатки при работе с химикатами и во время копания в грядках.
  • Принимайте витамины.
  • Регулярно мажьте руки и ногти питательным кремом.
  • Не носите тесную обувь, не суйте пальцы в щели и будьте аккуратнее с молотком.

Выходя в места большого скопления людей, используйте жидкие перчатки (это такая эмульсия). Риск заразиться инфекционными заболеваниями через руки сейчас очень высок.

Увидев на ногтевых пластинах признаки нездоровья, применяйте противогрибковые средства и регенерирующие препараты. Если патология носит устойчивый характер, обязательно сдайте анализы и сходите к врачу.

Читайте также:  Протопик при экземе
Adblock detector