Почему из вагины выходит воздух

Содержание

Об этом обычно не пишут в женских журналах, не спрашивают на приеме у врача, не говорят на девичьих посиделках. Женщина, которая столкнулась с проблемой выхода воздуха из матки, зачастую остается с ней один на один, стыдясь собственной физиологии. Бывает, что воздух выходит из влагалища в самый неподходящий момент, например, во время интимной близости с партнером, что, несомненно, портит всякий романтический настрой. Поговорим об основных причинах выхода воздуха из матки, а также способах решения этого деликатного вопроса.

Почему выходит воздух из матки? Сразу стоит оговориться, что воздух на самом деле выходит не из самой матки, а из влагалища. Основной причиной выхода воздуха из матки является, как ни странно, его попадание во влагалище. Это может произойти во время бега, катания на велосипеде, ходьбы – любые, так сказать, активные «телодвижения» могут привести к выходу воздуха из матки с характерными для этого звуками.

Всем представительницам прекрасного пола все же следует знать, что наиболее частой причиной, почему воздух выходит из матки, является половой акт. Именно во время традиционного секса вероятность нагнетания воздуха во влагалище возрастает, так как при возбуждении его стенки растягиваются, а половой член партнера выступает в роли «поршня». И, каким бы странным и нелепым это не казалось, но воздух, выходящий из влагалища во время полового акта – естественное явление, которого не стоит стыдиться.

Воздух из влагалища часто выходит, в чем причина?

Если воздух выходит из матки во время интимной близости, то большинство женщин испытывают дискомфорт, однако большинство из них по-настоящему беспокоит другое. Представьте себе ситуацию, когда характерные для выхода воздуха из матки звуки раздаются во время вставания с дивана, при кашле, чихании, наклоне и т.д. В таком случае женщине не позавидуешь, ведь находясь в окружении знакомых или коллег объяснить причину «пуканий» не представляется возможным, что влечет за собой чувство стыда, смущение и позор. Естественной такую ситуацию вряд ли назовешь, ведь воздух выходит из матки, когда этого никто не ждет, в том числе и сама женщина. А причина, как правило, кроется в перерастянутости стенок мышечного органа – влагалища и мышц промежности.

Потере тонуса мышц тазового дна чаще всего способствуют недавние роды либо более трех естественных родов в анамнезе. В этом случае проблема кроется в слабости связочного аппарата матки и, как следствие, ослаблении тонуса мышц промежности.

Что делать, если воздух выходит из матки?

Выход воздуха из влагалища – вовсе не проблема, а всего лишь сигнал о том, что пора улучшить состояние интимных мышц. При регулярном и полноценном выполнении некоторых упражнений обилие странных звуков из влагалища исчезнет навсегда.

Итак, для укрепления мышц тазового дна обычно практикуют следующие методики:

1. «Кегель» и его гимнастика.Профессор Арнольд Кегель получил всеобщее признание благодаря простой методике восстановления мышечного тонуса тазового дна. Упражнения Кегеля позволяют тренировать мышцы промежности в любом месте и в любое время, незаметно для окружающих.

Суть упражнений: заставить мышцы промежности «работать».

Сжатия. На начальном этапе выполняйте следующее: мышцы промежности сжать и задержать на 3 секунды, после чего полностью расслабиться. Повторить упражнение 5-10 раз.

  • Чтобы понять, какие именно мышцы необходимо напрячь, попытайтесь прервать струю мочи во время мочеиспускания;
  • Наиболее удобной позой для данного упражнения является лежа на спине;
  • Чем дольше удерживать мышцы в напряжении, тем продуктивнее будет тренировка.

Быстрые сокращения. Быстрые сокращения и расслабления мышц тазового дна.

Выталкивания. При данном упражнении необходимо, как можно больше напрячь мышцы промежности таким образом, чтобы это действо походило на потуги. При этом мышцы брюшного пресса должны быть расслабленными.

Помогут справиться с такой проблемой, как воздух выходит из матки специальные тренажеры: вагинальный шар, вагинальное яйцо. При отсутствии тренажеров автор методики рекомендует использовать собственный палец: ввести его во влагалище, попытаться максимально сжать.

2. Простые приседания. Невероятно, но с помощью приседаний можно накачать не только ягодичные мышцы, но и укрепить тазовое дно. Для этого ноги ставят на ширине плеч таким образом, чтобы носки стоп были развернуты кнаружи. Приседания выполняют в медленном темпе, опускаясь до образования горизонтального уровня бедер с полом. Небольшая пауза в несколько секунд в максимальном приседе позволяет закрепить результат.

3. Вумбилдинг, или зарядка для интимных мышц.

Тренировка мышц промежности настолько популярна, что существует специальное для этого название – вумбилдинг. Такая практика охватывает огромный перечень методов, начиная с задержки струи мочи и заканчивая специальными упражнениями из личного арсенала гейш. Использование специальных вакуумных, грузовых и других вагинальных тренажеров при вумбилдинге разрешено только после консультации врача.

Говорят, что при систематическом выполнении полезных для мышц тазового дна упражнений не только уходит проблема выхода воздуха из матки, но и преображается сексуальная жизнь, причем для обоих партнеров. В том случае, если воздух выходит из влагалища, не взирая на выполнение упражнений для мышц промежности в течение нескольких месяцев, стоит обратиться за помощью к специалистам.

Обычно когда мы говорим о газах во влагалище, то подразумеваем те моменты, когда туда попадает, а затем выходит воздух. Это достаточно распространённое явление и, как правило, оно не ассоциируются с какими-либо серьёзными рисками для здоровья.

Однако в редких случаях газы во влагалище сигнализируют о серьёзных заболеваниях, требующих медицинского лечения. В частности, газы могут быть вызваны наличием влагалищных фистул или свищей, которые появляются из-за аномальных связей между двумя органами, одним из которых является само влагалище.

Читайте также:  Сколько кровянистые выделения

Что такое воздух или газ во влагалище?

Во влагалище обычно находится какое-то количество воздуха, но женщины начинают замечать влагалищный газ в те моменты, когда относительно большие объёмы воздуха блокируются и образуют полости или пузыри, которые затем или постепенно сдуваются, или высвобождают воздух внезапно и сразу.

Выходящий газ, как правило, становится причиной звуков, которые трудно не заметить. Эти звуки становятся следствием вибрации захваченного воздуха по пространству влагалищного канала. Звуки могут быть похожими на те, которыми сопровождается выделение газов при метеоризме.

Естественные причины газов во влагалище

Каждый раз когда женщина что-то вводит в своё влагалище, воздух может также заходить туда, а затем задерживаться внутри.

В большинстве случаев газ во влагалище не считается угрозой для здоровья. Некоторые распространённые причины данного симптома включают следующее.

Дисфункции тазового дна

О влагалищных газах говорят тогда, когда значительные объёмы воздуха становятся заблокированными в полости влагалища, а затем выходят или постепенно, или резко. Процесс высвобождения воздуха сопровождается характерным звуком, который вводит женщин в смущение.

Мировая наука провела лишь небольшое количество исследований, в ходе которых изучался влагалищный газ. Чрезвычайного интереса в данном отношении учёные не испытывают, поскольку задержка воздуха в интимном месте женщины обычно не говорит о каких-то серьёзных проблемах со здоровьем. Кроме того, из-за чувства смущения большинство женщин не стремятся обращаться за помощью к врачам при газах во влагалище.

Тем не менее отдельные состояния тазового дна могут быть связаны с повышенным риском содержания воздуха во влагалище.

Распространенные состояния, связанные с влагалищным газом, включают:

  • недержание мочи;
  • пролапс (опущение или выпадение) тазовых органов;
  • недержание кала;
  • слабость мышц тазового дна, связанная с беременностью, лишним весом, возрастом или чрезмерным напряжением кишечника.

Сексуальная активность

Во время полового акта воздух легко может «закачиваться» во влагалище и блокироваться там. При возбуждении влагалище расширяется и сжимается, позволяя войти в себя большему объёму воздуха.

Каждый раз когда во влагалище вводится половой член или другой предмет, имеется риск того, что воздух задержится внутри органа. Когда позже воздух выходит наружу, этот процесс сопровождается специфическим ощущением у женщины и характерным звуком.

В редких случаях воздух попадает под диафрагму, что приводит к боли в верхней части живота и в грудной клетке.

Женская гигиеническая продукция

Продукция, которая вводится во влагалище, например, тампоны или менструальные чашечки, может также становиться причиной скопления воздуха во влагалищном канале.

Когда эта продукция удаляется, обычно выходит и воздух. Иногда за выходом воздуха из влагалища женщина наблюдает при совершении упражнений или во время других видов физической активности.

Мышечное напряжение

Определённые виды активности, такие как секс или гинекологический осмотр, могут вызывать напряжение мышц таза, что в свою очередь способствует задержке воздуха в полости влагалища.

Кашель и физические упражнения также могут напрягать мышцы таза, проталкивать воздух во влагалище и выталкивать из него.

Растяжки

Определённые виды упражнений, предполагающие растягивание области таза (например, йога), часто обуславливают открытие и расслабление влагалища, что позволяет заходить туда значительным объёмам воздуха.

При изменении позы или положения тела задержанный воздух может внезапно высвобождаться.

Гинекологический осмотр и другие медицинские процедуры

Гинекологический осмотр, в частности, введение во влагалище спекулума, а также другие медицинские процедуры могут создавать условия для попадания во влагалище воздуха.

Этот воздух может выходить, когда врач вынимает спекулум и завершает проверку.

Профилактика попадания воздуха во влагалище

Приседания, в частности, во время мочеиспускания, помогают выпустить воздух, который попал во влагалище

Во многих случаях нет эффективных методов для предотвращения образования влагалищных газов, но нужно признать, что в этом у женщин обычно нет и нужды. Как правило, симптомами данного состояния являются только звук и ощущение того, как задержанный воздух покидает влагалище. Обычно это не связано ни с болью, ни с дискомфортом, а разве что с чувством смущения.

Если влагалищный газ не покидает организм естественным образом, то выпустить его можно, посидев на корточках, особенно во время мочеиспускания. Когда газ стал причиной мышечного напряжения, женщине поможет расслабление и глубокое дыхание.

Если газ во влагалище становится серьёзной проблемой, женщина может отказаться от сексуальной активности и упражнений, которые эту проблему вызывают. Риск попадания воздуха во влагалище также можно снизить отказом от использования тампонов.

Несмотря на то, что кесарево сечение и операции на органах таза связаны с повышенным риском образования газов во влагалище, исследование, результаты которого в 2012 году опубликовал Национальный центр биотехнологической информации (НЦБИ) США, показало, что в большинстве случаев влагалищный газ начинает беспокоить женщин после естественных родов.

Небольшое исследование, которое пока не подкреплено прямыми доказательствами (результаты были опубликованы НЦБИ США в 2003 году), предположило, что применение пессария помогает снизить вероятность образования воздуха во влагалище. Пессарий — круглое устройство, которое размещается внутри влагалища для поддержки тканей, затронутых пролапсом органов малого таза.

Упражнения Кегеля, которые выполняются с целью укрепления мышц тазового дна, также могут снизить вероятность попадания во влагалище воздуха.

Влагалищные фистулы (свищи) и газы

Фистулы или свищи появляются, когда между двумя органами, которые анатомически не должны быть связаны друг с другом, развиваются аномальные отверстия. В частности, они могут возникать в те моменты, когда формируются или исчезают рубцовые ткани. Влагалищные фистулы могут становиться причиной влагалищных газов.

Свищи могут развиваться между влагалищем и другими органами малого таза. Симптомы, ассоциируемые с фистулами, зависят от их размера, места расположения, а также от затронутых органов.

Возможные типы влагалищных или вагинальных фистул включают следующее.

Везиковагинальная фистула

Везиковагинальная фистула (пузырно-влагалищный свищ) характеризуется развитием сообщения между влагалищем и мочевым пузырём.

Как минимум три миллиона женщин в развивающихся государствах имеют не устранённые везиковагинальные фистулы. Данное состояние обычно ассоциируется с осложнёнными родами и травмами, полученными в ходе гинекологических операций.

В развитых странах везиковагинальные фистулы менее распространены, хотя всё же возникают в 3-5% случаев заболеваний раком влагалища, шейки матки и матки (эндометрия).

Наиболее распространённые симптомы везиковагинальных фистул — аномальные водянистые выделения и регулярные подтекания мочи. Большие фистулы могут становиться причиной боли и дискомфорта.

Уретеровагинальная фистула

Уретеровагинальная фистула (мочеточно-влагалищный свищ) появляется, когда развивается связь между влагалищем и мочеточником — трубчатой структурой, которая обычно располагается по обеим сторонам тела и соединяет обе почки с мочевым пузырём для дальнейшего вывода из организма мочи.

Читайте также:  Обильные месячные после кесарева

Большинство уретеровагинальных фистул появляются в результате травм, полученных при гинекологических операциях, таких как гистерэктомия.

Наиболее распространённые симптомы уретеровагинальных фистул — подтекания мочи из влагалища и дискомфорт в брюшной полости.

Уретровагинальная фистула

Уретровагинальная фистула (уретро-влагалищный свищ) становится результатом развития отверстия между влагалищем и мочеиспускательным каналом (уретрой) — трубчатой структурой, которая соединяет мочевой пузырь с внешней стороной тела.

Наиболее распространённый симптом уретровагинальной фистулы — регулярные подтекания мочи из влагалища, которые усиливаются при надавливании на брюшную полость.

Энтеровагинальная фистула

Энтеровагинальная фистула (коловагинальный или тонкокишечно-влагалищный свищ) развивается, когда формируется аномальное сообщение между влагалищем и тонкой кишкой.

Данное состояние может стать результатом абдоминальной и тазовой хирургии или воспалительного заболевания кишечника (ВЗК), такого как болезнь Крона.

Симптомы энтеровагинальных фистул включают боль в животе и проход газов через влагалище.

Ректовагинальная фистула

Ректовагинальная фистула (прямокишечно-влагалищный свищ) образуется, когда развивается аномальная связь меду влагалищем и прямой кишкой.

У данного состояния может быть несколько причин, в число которых входят:

  • воспалительные заболевания кишечника, например, болезнь Крона или язвенный колит;
  • затянувшиеся или тяжёлые роды;
  • травмы во время хирургических процедур или послеоперационные осложнения, например, инфекции;
  • радиационная (лучевая) терапия органов таза;
  • раковые опухоли.

Наиболее распространённые симптомы ректовагинальной фистулы — воспаление, прохождение газа или фекалий через влагалище и неприятный запах.

Коловагинальная фистула

Коловагинальная фистула (толстокишечно-влагалищный свищ) характеризуется развитием отверстия между влагалищем и толстой кишкой.

Это состояние наблюдается редко и обычно становится результатом осложнений, возникающих после операций на органах таза, включая гистерэктомию. Коловагинальная фистула также может появиться из-за гастроэнтерологических заболеваний, например, дивертикулита, болезни Крона или язвенного колита.

Наиболее распространенные симптомы коловагинальной фистулы включают:

  • проход или вытекание газа или фекалий через влагалище;
  • зловонные влагалищные выделения, которые могут не иметь цвета;
  • многочисленные рецидивирующие инфекции влагалища и мочевыводящих путей;
  • боль и воспаление области между влагалищем, толстой кишкой и наружными тканями влагалища во время сексуальной активности.

Когда нужно обратиться к врачу?

С врачом необходимо увидеться в том случае, если газ образовывается во влагалище без очевидных на то причин и сопровождается другими симптомами, такими как воспаления или кровотечения

В редких случаях газ во влагалище может свидетельствовать о серьёзных заболеваниях, которые требуют внимания врача. Свищ между влагалищем и любым другим органом тазовой или брюшной полостей — состояние, которое требует к себе внимания медицинских профессионалов.

Женщине необходимо поговорить с врачом, если газ во влагалище начал появляться сразу после:

  • рождения ребёнка, особенно если роды были продолжительными и/или тяжёлыми;
  • лучевой (радиационной) терапии органов таза;
  • гинекологической операции, а также тазовой и абдоминальной хирургии.

В больницу необходимо отправиться и тогда, когда наряду с газами, женщина наблюдает во влагалище следующее:

  • боль или дискомфорт;
  • подтекания мочи или увеличение объёмов влагалищных выделений;
  • фекалии или другие отходы;
  • неприятный запах;
  • кровь;
  • воспаление или отёки влагалищных тканей.

Кроме того, за медицинской помощью следует обратиться в том случае, если в течение дня интенсивность выделения газа из влагалища увеличивается, причём этот процесс не связан с активностью, которая может вызвать данное состояние, например, с сексом или растяжениями.

Выход воздуха из влагалища принято считать одной из распространенных проблем, с которыми сталкивается почти каждая женщина. Данное явление становится причиной некого дискомфорта, может вызывать чувство стеснения. Почем происходит такое явление, что можно назвать его главной причиной?

Зачастую причина кроется в слабых тазовых мышцах. Случается, это часто при беременности и после рождения малыша, ведь состояние матки после родов меняется. До рождения малыша также наблюдается выход из матки воздуха, но происходит это без шума. После рождения ребенка все меняется, ведь мышцы за этот период ослабевают.

Во время занятий сексом наблюдается попадание воздуха в полость матки, причем наблюдается это не только после рождения ребенка. Влагалище увлажняется, готовясь принять мужской половой орган, а после секса приходит в норму, после сокращения интимных мышц. Наличие воздуха в матке является ненормальным фактором, по этой причине он выходит естественным путем через влагалище. Чаще всего подобное явление наблюдается при занятиях сексом в коленно-локтевом положении. Чтобы такого неприятного конфуза не возникло, можно на нижнюю часть живота надавить ладонью, чтобы воздух мог выйти. Не следует также резко изменять положение тела. Не стоит стесняться такой отличительной особенности организма, ведь она является физически обусловленной.

Конечно, подобное явление может наблюдаться и в результате других причин. Зачастую воздух во влагалище наблюдается в период перед наступлением менструации. В этом нет ничего странного, перед месячными наблюдается приоткрытие шейки матки, в нее попадает воздух, а спустя некоторое время выходит. Подобное явление, происходящее в женском организме нельзя назвать патологией и болезнью, поэтому не нуждается в определенном лечении.

Почему из влагалища часто выходит воздух, причины проблемы

Иногда во время полового акта из влагалища женщины начинает выходить воздух, издавая при этом достаточно громкие звуки. Такая ситуация является достаточно неловкой и способна привести к охлаждению сексуального пыла. Однако некоторые представительницы прекрасного пола сталкиваются с влагалищным метеоризмом и в повседневной жизни, например, при вставании со стула, кашле или во время занятий спортом. И если в этот момент женщина находится не одна, а в компании знакомых или коллег, то конфуза избежать не удается. Данный процесс является неконтролируемым и зачастую происходит совершенно неожиданно для женщины, негативно сказываясь на качестве ее жизни. В большинстве случаев выход воздуха из влагалища является исключительно физиологическим феноменом, не имеющим ничего общего с патологией.

Заподозрить потерю мышечного тонуса можно и по другим характерным признакам:

  1. недержание мочи во время резких движений, чихания или смеха;
  2. болезненные ощущения во время сексуального контакта;
  3. регулярные задержки стула;
  4. учащенные позывы к мочеиспусканию;
  5. проникновение воды во влагалище во время принятия ванны или купания в водоеме.

Последний фактор является достаточно опасным, поскольку вода в водоемах содержит огромное количество патогенных микроорганизмов, которые, попадая во влагалище, способны привести к развитию воспалительного процесса. Растяжение мышц влагалища — достаточно распространенная проблема, сталкиваются с которой не только недавно родившие женщины, в группу риска входят также женщины, перешагнувшие 40-летний рубеж. Возрастные изменения гормонального фона на фоне недостаточной секреции эстрогена способны привести к естественному ослаблению интимных мышц.

Читайте также:  Медовый массаж синяки

В некоторых случаях выход воздуха из влагалища наблюдается и у девушек, еще не начавших половую жизнь. Статистика утверждает, что примерно у 5 % девственниц иногда возникает влагалищный метеоризм, и в этом случае уже можно говорить о генетических отклонениях, например, о функциональной гипертрофии интимной мускулатуры. Некоторые женщины отмечают, что проблема повышенного выхода воздуха из влагалища обостряется за несколько дней до начала менструации. Происходит это вследствие естественного расширения шейки матки в этот период, что позволяет воздуху беспрепятственно проникать внутрь и с шумом выходить наружу.

Какие еще могут быть причины вагинального метеоризма?

Помимо вышеназванных факторов, спровоцировать вход воздуха из влагалища могут следующие обстоятельства:

  1. нарушения в работе кишечника;
  2. малоподвижный образ жизни;
  3. неестественное расположение матки;
  4. резкая потеря массы тела;
  5. воспалительные процессы в репродуктивных органах;
  6. искусственное прерывание беременности;
  7. самопроизвольные аборты.

Что делать, если из матки, влагалища выходит воздух?

Для начала следует отметить, что выход воздуха из влагалища в большинстве случаев связан с физиологическими причинами, например, растяжением интимных мышц, и решить проблему в данном случае достаточно просто. Для этого требуется регулярное выполнение упражнений, направленных на укрепление тазового дна. В настоящее время существует несколько вариантов таких упражнений:

  1. Гимнастика Кегеля.
  2. Приседания.
  3. Вумбилдинг.

Для начала рассмотрим методику выполнения упражнений, которые были изобретены и систематизированы еще в середине ХХ века врачом-гинекологом Арнольдом Кегелем. Несомненный плюс данной методики состоит в том, что тренировки можно проводить в любое время и в любом месте, причем окружающие даже не догадаются от том, чем вы в данный момент занимаетесь.

Перед началом занятия рекомендуется четко определить, какие именно мышцы следует тренировать. Для этого следует прервать процесс мочеиспускания и через пару секунд восстановить его. Помимо этого, можно ввести во влагалище палец и попытаться его сжать. Мышцы, которые будут задействованы при этом, и являются проблемными. Кроме того, начинать занятия следует только после полного опорожнения мочевого пузыря, а наилучшая поза для выполнения упражнений является лежа на спине.

Комплекс упражнений включает в себя несколько подходов:

  1. Сжатия. Плавно сожмите мышцы влагалища и через некоторое время постепенно расслабьтесь. Повторите упражнений 5-10 раз. Начинайте выполнение упражнения с 3 секунд, постепенно увеличивая время сжатия.
  2. Быстрые сокращения. Ритмичные сокращения мышц тазового дна в течение 10 секунд, затем сделайте такой же перерыв и повторите упражнение. Новичкам рекомендуется выполнять три полных подхода.
  3. Выталкивания. Для выполнения данного упражнения следует максимально напрячь мышцы влагалища, как будто вы собираетесь вытолкнуть оттуда инородное тело. Рожавшие женщины могут сравнить данный процесс с потугами. При этом следите за мышцами брюшного пресса — они должны быть максимально расслабленными.

Вумбилдинг представляет собой комплекс упражнений, специально разработанный для тренировки интимных мышц. Подобная практика включает в себя большое количество специальных упражнений, начиная с задержки мочеиспускания и заканчивая техниками, которые уже много веков используют гейши. С разрешения врача данные упражнения можно дополнить использованием вагинальных тренажеров: грузовых или вакуумных.

Следует отметить, что регулярные тренировки интимных мышц позволяют не только справиться с проблемой влагалищного метеоризма, но и положительно сказываются на качестве сексуальной жизни. Если же тренировки, проводимые в течение нескольких месяцев не помогают справиться с проблемой, то рекомендуется обратиться за помощью к профессионалам.

Что еще можно сделает, если “пукает” влагалище?

Предупредить выход воздуха из влагалища во время сексуального контакта можно следующими способами:

  1. Если спровоцировать проблему могла чрезмерная сухость влагалища, то решить ее достаточно просто, для этого рекомендуется воспользоваться специальными лубрикантами, в составе которых есть эстроген. Водить их следует непосредственно во влагалище за несколько часов до полового акта, чтобы организм успел подготовиться.
  2. В настоящее время в аптеках можно приобрести специальные вагинальные аппликации, направленные на устранение влагалищного метеоризма.
  3. Оперативное вмешательство — крайняя мера, производится только по показаниям, например, в случае опущения влагалища или наличия в нем свища. При этом хирург фиксирует репродуктивные органы в правильном положении или устраняет проход между влагалищем и кишечником, что позволяет справиться с проблемой метеоризма.

Как вернуть тонус мышцам после родов?

Самостоятельно проконтролировать процесс выхода из матки воздуха невозможно. На фоне его возникает неприятный звук, который может поставить женщину в неловкое положение. Поэтому хочется приложить усилия для решения этой проблемы. Конечно, избавиться от проблемы медикаментозным способом невозможно, однако хорошо помогают различные гимнастические упражнения, действие которых направлено на повышения тонуса и укрепление мышц таза:

  1. Каждое утро рекомендуется выполнять простые приседания. При выполнении простых упражнений рекомендуется широко разводить ноги по сторонам;
  2. При мочеиспускании постарайтесь сжать мышцы, прекращая не некоторое время поток мочи. Подобные действия можно проводить сидя на стуле. При этом нужно усчитывать, что дыхание должно быть спокойными и ровным;
  3. На протяжении всего дня рекомендуется напрягать мышцы ануса и влагалища;
  4. Занятие по тренировке мышц можно продолжать во время занятий сексом. В этом нет ничего трудного, необходимо просто периодически сжимать половой орган мужчины, когда он находится во влагалище, стараясь силой его вытолкнуть. В этот период воздух будет выходить из организма, а само занятие сексом сможет приобрести новые ощущения.

В результате того, что мышцы влагалища начнут приходить в тонус, ощущения во время секса будут более острыми. Также это способствует укреплению мочевого пузыря, так как слабость этого органа зачастую встречается у беременных женщин. Конечно, результаты не будет заметны через несколько дней тренировок, однако при регулярных упражнениях первый положительный эффект возникнет уже через месяц. Также для упражнений можно приобрести специальные шарики для влагалища, которые можно купить в специальных магазинах.

Похожие статьи

Термин «эрозия» широко используется в практической жизни и литературе для патологического процесса на влагалищной части шейки матки, характеризующегося в начальной стадии дистрофией и десквамацией плоского многослойного эпителия (изъязвление, эрозия) с последующим развитием на…

В процессе беременности возможны моменты, способные напугать женщину. Больше всего опасений может причинить матка, ведь этот орган незаменим в процессе родов. Сама по себе матка – это полый орган, состоящий из одних только…

Эндометриоз – что это такое? Эндометриоз – патологическое разрастание слизистой оболочки матки (эндометрия), приводящее к образованию спаек в придатках и брюшной полости. В зависимости от области распространения, специалисты различают: генитальный эндометриоз (затрагивает влагалище…

Adblock detector